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第21章 球队的变化（第1页）

终于可以躺下了，今天可是真累，幸亏每天早上都有晨跑，不然还真顶不住了。下了晚自习，回到宿舍，王茂直接躺在床上，伸了个懒腰才道。

这才第一天，以后适应就好了，苏晨看着王茂说道，休息吧，明天还要训练，说不定教练又有什么新项目。

嗯

……………………

第二天，依旧是先跑15圈，不过这次跑完后，不再是练习投篮，而是练习运球。

王茂除外，王茂被教练单独训练篮下上篮和勾手投篮。

连续1o天的体能训练，众人终于适应了，全部人都能顺利完成十五圈跑步，而投篮完成的时间也更快了，因为大家这段时间的训练不是白费的，命中率都有所提升。

但最为变态的还是苏晨和陈意，两个人的定点投篮，1o个球基本能进8个，而完成3oo个，所用的时间也是最少的。

可每次完成3oo个投篮后，苏晨和陈意并没有停下来休息，而是又开始训练投三分球，两人相互传球，先是苏晨投篮。

苏晨的三分球本身就挺准了

刷，

一个，

两个

…………

连续投进了1o个球。

这时，场内正在投篮的众人也停下来观看，看到苏晨三分球的命中率，众人顿时瞠目结舌。

接下来，苏晨投篮的速度越来越快，接球，毫无调整，直接出手。

刷

11个

12个

…………

到第2o个球才投失，看到这，众人已经不懂用什么词来形容苏晨了，真是变态。

对比与苏晨，王茂的变化也很大。

他从最初的一无所知，到现在篮下能做出脚步，然后上篮，并且有了一点点投球的能力和传球能力。

不过他的投球并不靠谱，他更喜欢扣篮，用王茂的话说就是，能扣篮，没必要选择累的进球方式。

总体而言，这段时间的训练，不单单苏晨和王茂有进步，众人都有进步。在体能方面表现更为明显，完成训练的时间更快了，这个在领队蒙琳琳统计的数据里就能体现出来，看来王建军的训练方式还是有用的。

这十几天的训练，大家都完成的不错，但是留给我们的时间不多了，我们要尽量变得更强，接下来进行第二阶段训练。王建军看到大家都停了下来，便走过来，说道。

看来是要换训练方式了，陈意微微靠近苏晨，小声说道。

应该是了。苏晨道了一声，话音刚落。就听见王建军说道：接下来的训练，只分三个项目。

一、依旧还是体能训练，不过换个方式进行，这次是先完成八轮梯级折返跑。

二、练习滑步防守，必须要全速进行。

三，队内比赛。

听清楚了吗。

听清楚了，众人回应。

那今天的训练就先到这里，大家回去休息吧，明天开始新的训练项目。

呼，终于又结束一天了，还是躺在床上舒服。陈意感叹道，下了晚自习，陈意回到到宿舍就直接躺在床上，将身体摆成了个大字。

这个阶段训练后，应该就要开始打市级联赛了，去年我们学校都没有进入12强吧。苏晨同样也是躺在床上，看向陈意问道。

是的，但是我也不是很了解，听说去年海常一中前任队长李杰受伤了，并没有上场，后来就靠刚刚一年级的程学长和袁学长两人苦苦支撑，而其他队友的实力并不算出色。陈意回道。

嗯，难怪，那李杰学长是？苏晨道

陈意抚了抚额头：李杰学长毕业了，就由现在的程刚学长接任了队长。

原来如此。看小说，630book

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