动”,“后发先至”,将对手引进,使其失重落空,或者分散转移
对方力量,乘虚而入,全力出击!并不是只有柔,而是柔中带刚!
这才是正确太极!”郑明明介绍到。
“谢谢郑哥告诉我这么多呀!那么对个人身体素质有什么要求
没有呀!”轩辕亭很是感激的问道。“你也不用谢我!这都是缘分
使然!太极拳对练习者的身体素质并没有什么要求的!但身体素质
是关键!体格健壮和体格瘦弱的效果不一样!如果体格强壮,借力
打力的效果更好!身体素质是基础!重要的是身体的柔韧性!身体
的柔韧性和天赋有关,但后天也是可以练出柔韧性的!最重要的是
悟性和持续的练习!”郑明明很详细的解释道。“哎!对了郑哥!
那么柔韧性的标准是什么呢?”轩辕亭又问道。“你说的是不是这
么有效的练习柔韧****!主要是练习身体上的韧带、筋骨、以及骨
骼之间的关节处、还有就是身上的小肌肉群!你可以试想一下!艾
弗森的脚踝终结者,那主要是骨骼关节处的韧性,那些练习软功的
,主要是韧带、筋骨的柔韧性!李小龙身上明显的小肌肉群,那是
瞬间爆发力和速度极快的主要依靠!这些都是基础要训练的!人的
身体到达这种程度,可以随便把全身的力量集中到一个点上,并且
可以迅速的改变身体受力的方向!当然到达这种程度需要长时间的
练习和沉稳的心态!以及很高的悟性!”“我只能用语言给你形容
到这样,其他的只能你自己从联系中慢慢的去体会!对了!差点忘
了!还要掌握主要的正确的呼吸方法!呼吸起到调节身体机能和平
衡的主要作用!我只能用文字和你说这么多,如果还有缘分遇到的
话,我可以亲自教你一会!”郑明明说道。“哦哦!好的!打扰你
了郑哥!谢谢你和我说这么多。”轩辕亭感谢道。
“没想到太极拳是这么复杂呀!是一种内外兼修的传统的武
术!我还是先把身体要达到的标准练出来再说吧!至于正确的呼吸
方法,有时间上门请教!我估计我身体的柔韧性还是可以的,小肌
肉群要加强的练习,还有就是关节处的练习!哎!我明天还是去
找刘伟请教一下吧!先睡了!”轩辕亭想了这些就睡了。
“老乡!在哪了呀?”“喂!是轩辕亭呀!什么事呀?”“
我有些关于健身的方面要请教你哦!”“奥奥!我现在在琴房练习
钢琴了!正好我也想找你呢!我有些音乐方面的乐理知识一头雾水
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:爸比很疯狂 完美学神 重生之不做宠妃 黄金矿工 系统之主角养成 超时空典当铺 成为英雄的方法,喵 [猎人]遭遇穿越女的路人甲 随身带着洞天仙境 末世之绝缘体 奢宠 刺客女友 只钓金龟婿 彼岸圣章 我的妹妹不可能这么触手 重生之必然幸福 金枝玉叶 大清第一运气王 医品毒妃 娇妻爱逃跑,总裁大人追追追