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第72页(第1页)

&ldo;那和左手一样吗?&rdo;&ldo;差不多,左手的力气稍微大一些。&rdo;徐知遥抱着胳膊,笑得特别骄傲自豪:&ldo;你们没见过世面了吧?陆笙可是双手小霸王!&rdo;这是什么外号啊!取外号的时候能不能和我本人商量一下……陆笙一头黑线。她发现宁夏的视线有点火热,顿觉不好意思,说道,&ldo;其实我右手不太用的,只是应急的时候用。&rdo;&ldo;能应急就行啊!&rdo;宁夏有点激动,&ldo;你这相当于在球场上比别人多一只手。啊,就算不是一只,也是半只!&rdo;陆笙打了个寒战,&ldo;有点瘆人啊……&rdo;宁夏:&ldo;不过你的技术不太行,刚才如果我还有防守意识,不一定会输球哦。&rdo;李卫国说道,&ldo;行了,都散了吧,该干嘛干嘛去。&rdo;大家一边议论着,一边散了。徐知遥还不肯走,许萌萌问他:&ldo;你叫什么名字?&rdo;&ldo;我叫徐知遥。&rdo;许萌萌觉得挺有意思,&ldo;你说陆笙是&lso;双手小霸王&rso;,那你的外号是什么?&rdo;徐知遥笑了,&ldo;我是小霸王的宠妃。&rdo;一边说着,还一边比了个特别中二的&ldo;v&rdo;手势。陆笙哭笑不得,&ldo;快去吧你!&rdo;☆、酸爽与酸爽?许萌萌的技术很细腻,由于身高限制,她打球的威力不那么足,不过她在场上的跑动很灵活,机动性好。陆笙和许萌萌对打了一会儿,便感觉出来,许萌萌的水准在她之上。不愧是省队啊,先前那个宁夏就让她毫无胜算,现在这个许萌萌,小身材却有着大能量……都比她厉害。李卫国看了一会儿陆笙,便又看徐知遥。然后他在场边来来回回溜达,时不时提点正在对打的球员几句。现场的教练并不止李卫国一个,不过球员就更多了,与树青体校那种一个教练只带两个徒弟相比,省队明显更加的僧多粥少,教练总共只有两只眼睛,不可能样样都能注意到。所以陆笙觉得,省队的训练方式有点粗放。对打结束之后,李卫国让队员们进行肌肉力量训练。许多人觉得打网球只要胳膊有劲儿就行,其实不然。网球是一项协调性的运动,挥拍过程中,肩部、背部、腰部、腿部、足部的肌肉群都会相应活动,每一部分的肌肉反应速度和力量,都会影响整体的动作水准。所以肌肉的训练也会细化到每个部分。许萌萌要锻炼腰背肌肉,于是去举重了,陆笙以为自己也要举,便跟着她。李卫国却把陆笙叫到跟前,说道,&ldo;你太瘦了,现在的当务之急是,先增大肌肉的横截面。&rdo;所谓&ldo;增大肌肉横截面&rdo;,通俗来说就是让肌肉变粗,那样才会更有力量。陆笙抿了抿嘴,放眼朝别的球员望了望,她问李卫国,&ldo;我能练得和宁夏一样壮吗?&rdo;李卫国摇头道,&ldo;不知道能不能,但是你没必要。&rdo;&ldo;为什么?&rdo;&ldo;宁夏是力量型选手,你不是。你刚才和许萌萌的对打中,灵活性和机动性一点也不输许萌萌。知道这是什么概念吗?你可是比许萌萌高5公分。你有的她没有,她最大的优势,在你面前完全不算优势。&rdo;陆笙眨了眨眼睛,&ldo;所以您是希望我保留许萌萌那种优势,因此不能把身体练得太笨重?&rdo;&ldo;我的意思是,现阶段我让你做什么你就做什么,不要有那么多废话。&rdo;陆笙讨了个没趣。不过转念一想,她又有点理解李卫国了。李卫国带的球员有那么多,如果每一个都跑来问为什么,他还用不用干别的了。想要达到&ldo;增大肌肉横截面&rdo;这一目的,完全没有捷径可走,只能通过超负荷的运动量刺激肌群,让肌肉长起来。这是所有肌肉训练中最累最痛苦的项目了。陆笙已经可以预见到自己接下来的酸爽。徐知遥也没比她强多少,上午的训练结束后,他简直要扶墙才能走了。看到陆笙时,他终于看到了亲人,&ldo;师妹,累死我了!这日子没法过了啊,呜呜呜……&rdo;他哼哼唧唧的,一手绕过她的后颈,搭在她肩头,很没出息地把身体靠在她身上,像是一副没有骨头的猪肉,也不顾周围人因此翻起的白眼。陆笙有点无语,&ldo;我也累啊!&rdo;徐知遥完全屏蔽掉这句暗示,依旧挂在她身上,两人就这样勾肩搭背地出了室内训练场。午饭是四个人一起吃的。陆笙、徐知遥、许萌萌,还有那个和徐知遥对打的男人,他名叫宋天然,其实长得还可以,就是脸上有好多痘痘。原来他不是这里的在编球员,只是省队聘请的陪练。

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